45 MINUTOS
AURA
PILATES
O Pilates Reformer trabalha o corpo de dentro para fora. Ativa a musculatura profunda, melhora postura, alinhamento e mobilidade com movimentos precisos e controlados. Na mente, promove foco, presença e equilíbrio.
60 MINUTOS
AURA
YOGA
AURA YOGA une movimento, respiração e atenção plena. Trabalha flexibilidade, força, equilíbrio e mobilidade de forma integrada, com posturas que desenvolvem tanto o corpo quanto a capacidade de estar presente.
60 MINUTOS
AURA
HIIT FIGHT
Funcional de alta intensidade com elementos de luta: socos, chutes, esquivas e trabalho de pés integrados a circuitos de potência e resistência. O HIIT Fight eleva o condicionamento cardiovascular, queima calórica e força explosiva.
45 MINUTOS
AURA
DANCE
AURA DANCE trabalha o corpo inteiro de forma prazerosa e progressiva. Melhora coordenação motora, ritmo, agilidade e condicionamento cardiovascular através de sequências que combinam expressividade e esforço físico real. Nenhuma aula é igual à outra.
45 MINUTOS
AURA
MIND
Uma prática voltada ao desenvolvimento da atenção plena, do foco e da presença. Por meio de técnicas de respiração e percepção corporal, a aula convida a desacelerar, reduzir o estresse e ampliar a consciência sobre o corpo e o momento presente, promovendo mais concentração, equilíbrio e bem-estar.
GRADE DAS AULAS
TERÇA
6h30
AURA PILATES
45 min
7h30
AURA CORE
30 min
8h15
AURA PILATES
45 min
19h
AURA HIIT FIGHT
60 min
QUARTA
7h
AURA HIIT FIGHT
60 min
QUINTA
6h30
AURA PILATES
45 min
7h30
AURA CORE
30 min
8h15
AURA PILATES
45 min
19h
AURA HIIT FIGHT
60 min
20h15
AURA YOGA
60 min
SEXTA
7h30
AURA HIIT FIGHT
60 min
8h40
AURA DANCE
45 min
SÁBADO
8h30
AURA YOGA
60 min
11h15
AURA HIIT FIGHT
60 min
DOMINGO*
11H*
AURA YOGA
60 min
12h*
AURA MIND
45 min
*AULAS QUINZENAIS, 2X POR MÊS.
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